Après une journée stressante, rien ne vaut la chaleur d'un sauna pour détendre le corps et l'esprit.
Si les dimensions standards ne vous convenaient pas, il est possible de réaliser des cabines sur mesure aux dimensions de votre choix, épousant la forme de votre pièce.
Une séance de sauna type :
Eviter de prendre un sauna après un repas copieux ou attendre au moins 2 heures.
Avant d’entrer dans le sauna, prendre une douche tiède et se savonner les parties du corps les plus sujettes à la transpiration.
Se frictionner au gant de crin, surtout au niveau des masses adipeuses, pour activer la circulation sanguine de l’épiderme.
Pour une température de l’ordre de 70° à 80° C, la durée de la séance sera de 15 à 20 minutes, pas plus.
Au sortir du sauna, prendre d’abord une douche tiède qui éliminera toute la transpiration chargée de toxines (les cheveux devront, eux aussi, être soigneusement rincés), puis une douche froide très brève.
Retour au sauna une seconde fois et recommencer le même processus.
Terminer toujours par une aspersion d’eau froide afin de refermer les pores dilatés par la sudation.
Après cela, s’allonger sous des couvertures bien chaudes.
Si possible, faire suivre cette séance de sauna par une séance de massages.
Fréquence : au moins une fois par semaine.
Pour plus d'informations, faîtes nous parvenir sans engagement votre demande.
